SQÇfarë është çaji Moringa, Cilat janë përfitimet e çajit Moringa?
Çaji Moringa është një çaj që përftohet nga gjethet e bimës së quajtur Moringa Oleifera dhe së fundmi është bërë i njohur edhe në vendin tonë. Bima e Moringës njihet edhe si një bimë mrekullibërëse sepse të gjitha pjesët e saj, që nga rrënjët e deri te gjethet, janë shumë të dobishme. Moringa, ose emri i saj i plotë Moringa Oleifera, është një specie bimore mjekësore që është vendase në Indi dhe rritet gjithashtu në vende të tjera si Pakistani, Nepali dhe Filipinet. Është përdorur për breza në vendet lindore për të parandaluar dhe trajtuar shumë sëmundje si diabeti, sëmundjet e zemrës, anemia dhe artriti.
Të gjitha pjesët e bimës Moringa si rrënja, lëvorja, gjethja, fara, lulja, fshikëza dhe frutat janë një burim i ngrënshëm shërimi. Megjithatë, është më e zakonshme të përdoren gjethet e saj pluhur si një shtesë ushqimore natyrale. Gjethet e bimës Moringa konsiderohen si një ushqim i vërtetë mrekullie në shumë vende të botës.
Përfitimet e çajit Moringa
Siç u përmend më lart, Moringa përdoret si ilaç tradicional për shumë sëmundje. Çaji Moringa , i marrë nga gjethet e moringas, konsumohet më së shumti në vendin tonë dhe janë të njohura përgjithësisht vetitë e tij dobësuese. Përveç veçorisë së saj dobësuese, gjethja e moringës ka shumë përfitime shëndetësore të mbështetura shkencërisht me përmbajtjen e saj të pasur minerale dhe ushqyese. Sidomos ata që konsumojnë çaj moringa rregullisht i vërejnë këto përfitime në një kohë të shkurtër.
- Gjethja e moringës është një burim i pasur vitaminash, mineralesh dhe aminoacidesh. Ai përmban sasi të konsiderueshme të vitaminave A, C dhe E. Është gjithashtu i pasur me kalcium, kalium dhe proteina.
- Moringa përmban antioksidantë të quajtur flavonoidë, polifenole dhe acid askorbik në gjethet, lulet dhe farat e saj. Antioksidantët janë molekula që luftojnë dëmtimin e qelizave dhe inflamacionin. Një studim zbuloi se suplementi ushqimor i marrë nga gjethet ka veti më të larta antioksiduese sesa lulet dhe farat.
- Është e dobishme në mbrojtjen e shëndetit të syve me përqendrimin e lartë të vitaminës A që përmban.
- Rregullon funksionimin e sistemit tretës dhe ndihmon në eliminimin e problemit të kapsllëkut.
- Përshpejton metabolizmin dhe parandalon depozitimin e yndyrës në trup. Gjithashtu jep një ndjenjë ngopjeje. Kështu, është e dobishme për humbje peshe të shëndetshme.
- Gjethja e Moringës është një produkt natyral kundër plakjes. Plakja e lëkurës ngadalësohet tek ata që pinë çaj moringa rregullisht . Këta persona kanë lëkurë më të bukur dhe më të re. Efektet pozitive të çajit janë gjithashtu të dukshme në flokë dhe thonjtë. Pluhuri Moringa mund të përdoret edhe si maskë për lëkurën.
- Pluhuri i gjetheve Moringa është efektiv në uljen e niveleve të glukozës në trup dhe reduktimin e dëmtimit të qelizave te pacientët me diabet. Është vërejtur se ul sheqerin në gjak dhe kolesterolin në përdorim të rregullt.
- Duke qenë se ul nivelet e kolesterolit në gjak, siguron mbrojtje kundër sëmundjeve të zemrës dhe aterosklerozës.
- Dihet se është gjithashtu i dobishëm në mbrojtjen e funksioneve të trurit. Prandaj, përdoret edhe në trajtimin e sëmundjes së Alzheimerit.
- Ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë me vetitë e tij antioksiduese.
Si të përdorni çajin moringa?
Çaji Moringa shitet kryesisht në formën e qeseve të çajit në Turqi. Për këtë arsye, është jashtëzakonisht i lehtë dhe praktik për tu përdorur dhe përgatitur. Qeskat e çajit mund të përgatiten dhe konsumohen lehtësisht duke i hedhur ujë të vluar dhe duke i lënë të piqen për 4-5 minuta. Konsumimi i rregullt i çajit moringa çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje do të thotë që së shpejti do të filloni të shihni përfitimet e tij.
Efektet anësore të çajit moringa
Çaji Moringa, i cili ka veti jashtëzakonisht të dobishme, ka disa efekte anësore të njohura. Edhe pse këto nuk janë efekte shumë të rëndësishme, do të jetë e dobishme të dini. Këto efekte anësore, të cilat janë jashtëzakonisht të rralla:
- Urth
- Diarreja
- Nauze
- Mund të renditet si tkurrje në mitër.
Gratë shtatzëna nuk duhet të pinë çaj moringa pasi mund të shkaktojë tkurrje në mitër dhe të çojë në abort, megjithëse është e rrallë .